Lối sống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi, giảm nguy cơ tăng huyết áp và
Danh mục: Lối sống lành mạnh và quản lý stress
Giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh như ngủ đủ giấc, tránh thuốc lá, hạn chế rượu bia và quản lý stress giúp bảo vệ tim mạch. Stress kéo dài và các thói quen xấu có thể làm tăng huyết áp và gây tổn thương tim. Thực hành thiền, yoga, hoặc các hoạt động thư giãn giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.