Chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định đối với sức khỏe tim mạch. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, các loại hạt
Danh mục: Dinh dưỡng cho tim mạch
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ, omega-3, vitamin và khoáng chất giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện tuần hoàn máu và duy trì áp lực máu ổn định. Trái cây, rau xanh, các loại hạt, cá béo và ngũ cốc nguyên hạt là những lựa chọn lý tưởng. Thói quen ăn uống lành mạnh giúp tim hoạt động hiệu quả và phòng ngừa các bệnh tim mạch.